1、每周至少做一次爱：

　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

　　2、每周锻炼三次：

　　不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致，提高你的高潮潜能和增强你的性持久力。

　　3、了解荷尔蒙高潮期：

　　这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

　　4、不要对他没反应感到奇怪：

　　与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

　　5、找出你的G点：

　　难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。