转眼间冬天已经来临，瑟瑟寒风中，大街上依旧有不少爱美的女子短裙丝袜长靴上阵。美丽固然重要，但多家医院的外科、骨科、妇产科专家都反复地告诫，如果总是腿脚膝盖受冻，约80％以上的人年纪稍长就会患上“老寒腿”，各种皮肤病、妇科病、疼痛也会找上门来。

　　驱寒保暖，是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天，最需要注意养护生命活力，衣着单薄违背了冬季养生的原则。

　　中医建议的抗寒法宝

　　艾灸

　　受了风寒后，赶快找家中医诊所，用灸疗来排出体内的寒气吧!这种疗法使用艾绒制成的艾炷、艾卷，艾灸在燃烧时产生的热辐射，具有较强的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。艾灸能温经通阳，温运气血，气行则血行，血行则瘀散，因此艾灸能化淤通络，具有“温通”的效果。

　　生姜红糖水

　　一进家，先来一碗生姜红糖水。将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。这时，一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

　　泡脚

　　中医有冬天洗脚，丹田温灼的说法。泡脚时别忘记添点料：加入几块打扁的生姜，姜有散寒、除湿的作用；加入米酒或其他酒类，可促进血液循环；加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。泡脚的水温度不妨高一些，最好能到小腿肚，泡脚要泡到身体微微出汗才好。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候按摩脚底，你会更加惬意。

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