红豆小米养胃粥的做法

　　食材：红豆35克，小米15克，冰糖25克。

　　做法：

　　1.将小米洗好，红豆泡开，备用；锅中加入约800毫升清水烧开，将泡好的红豆倒入锅中，在锅中加入洗净的小米，搅拌均匀。

　　2.盖上锅盖，转小火煮约40分钟，揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅均匀，煮至冰糖溶化，将煮好的甜羹盛出即可。

　　食材的功效

　　1.红豆：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

　　2.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

　　3.红豆小米粥：此粥具有利水渗湿、清热解暑、健脾和胃、润肠通便的功效。