一、保证自己和对方的饮食安全

　　随着工作压力的越来越大，食物过敏反应已经成为年轻群体易发高发的疾病，因此在情人节这个特殊的日子里，正确选择食材和饮食搭配能使你避免许多不必要的麻烦。

　　不能在一起吃的东西：

　　1、 猪肉 菱角——会引起肚子痛

　　2、白酒 柿子——会引起中毒

　　3、牛肉 粟子——会引起呕吐

　　4、洋葱 蜂蜜——会伤眼睛

　　5、羊肉 西瓜——会伤元气

　　6、萝卜 木耳——会引起皮炎

　　7、狗肉 绿豆——会引起中毒

　　8、豆腐 蜂蜜——会引起耳聋

　　9、兔肉 芹菜——会引起脱皮

　　10、马铃薯 香蕉——面部会生斑

　　11、鸡肉 芹菜——会伤元气

　　12、香蕉 芋头-——会引起腹胀

　　13、鹅肉 鸡蛋——会伤元气

　　14、花生 黄瓜——会伤身

　　15、甲鱼 苋菜——会中毒

　　16、红薯 柿子——会引起结石病

　　17、鲤鱼 甘草——会引起中毒

　　18、螃蟹 柿子——会引起腹泻

　　19、豆浆 鸡蛋——失去营养素

　　20、豆浆 红糖——会降低蛋白质营养价值

　　21、米汤 奶粉——破坏维生素A

　　22、开水 蜂蜜——破坏营养素

　　23、小葱 豆腐——影响人体对钙的吸收

　　24、牛奶 果汁——不利于消化吸收

　　25、萝卜 水果——可致甲状腺肿大

　　26、海味 水果——影响蛋白质吸收

　　27、啤酒 海味——引发痛风症

　　28、肉类 茶饮——易产生便秘

　　29、白酒 胡萝卜——肝脏易中毒

　　30、山楂 胡萝卜——维生素C遭到破坏

　　31、对虾 维生素C——可致砷中毒

　　32、咸鱼 西红柿（或香蕉 乳酸饮料）—— 产生强致癌物

　　33、海鲜 葡萄、柿子、山揸、石榴—— 呕吐、腹泻

　　34、动物肝、蛋黄、大豆 青菜、萝卜、红薯—— 影响铁的吸收

　　35、动物肝脏、菠菜、鱼类 瘦肉—— 影响铜的析出

　　36、动物肝脏、菠菜、鱼类 西红柿、大豆、柑类—维生素会对铜的析放进行抑制

　　35、胡萝卜、菠菜、油菜、雪里蕻 醋—— 破坏胡萝卜素

　　36、豆腐 菠菜—— 影响钙的吸收，诱发结石症

　　37、牛奶、虾皮 黄豆、菠菜、苋菜、韭菜—— 影响钙的吸收

　　38、黑木耳、海藻、动物肝脏 咖啡、红酒、茶—— 降低人体对铁的吸收

　　39、瘦肉、鱼类、牡蛎、谷类 高纤维食物—— 降低人体对锌的吸收

　　40、酒具有干扰身体多种维生素吸收

　　二、细节决定成败

　　“情人眼里出西施”没有错，但还有一句相对应的话“爱之深，责之切”。如果你想讨对方欢心，一定要把握好饮食的细节，在这一天，做一个情人眼中完美的化身。

　　下面就介绍一些饮食的礼仪，标准和小提示：

　　1、 准备情人节晚餐的时候尽量选取刺激性气味小的菜品，生葱、姜、蒜做配料的菜尽量避免，否则吃完如果有亲密行为的话会直接影响双方的感觉。

　　2、 选购几件精致的餐具，能瞬间提升晚餐的格调。

　　3、 最好事先了解到对方的喜好和饮食禁忌，以免费力不讨好。

　　4、 可以常试关上电灯，点几颗蜡烛，营造出烛光晚餐的效果。

　　5、 如果在外面吃要选择一个轻松，舒缓的环境，这个时候其实吃什么并不那么重要了。

　　6、 喝汤时，应用勺子舀起，一口一口慢慢喝。不要把嘴凑到碟边咕噜咕噜地喝。

　　7、 不要拿筷子或勺子在菜盘里乱搅。

　　8、 有汤汁的菜在喝剩下一小半时，应用一只手托起碟子的内侧，使其向外倾斜，再用勺子把剩下的汤舀来喝，勺子要往外舀，不要俯下头喝汤。

　　9、 吃西餐时左手持叉， 右手持刀，把食物切成小块，以一口能吃一块为准。

　　10、 吃牛排时，切忌用叉子叉起整块牛排咬嚼，也不能动手抓拿。

　　11、 切肉时，不要两手同时用力摆动，这样既不得力，又难看。

　　12、 吃东西不要狼吞虎咽，这样不但失礼，而且不利消化。