● 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　● 时常有头晕眼花的情况发生。

　　● 最近一段时间经常心悸。

　　● 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　● 经常会有手足发麻的情况发生。

　　● 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　　● 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

　　补血药膳--当归枸杞茶

　　原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

　　特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

　　巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。

　　还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，调理药膳--我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。

　　确认今天再也不用见人，终于可以卸去脸上厚重而昂贵的化妆品。肤色晦暗？还好，只有自己知道。

　　“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不允许。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。