贫血患者可以在平衡膳食的基础上，多吃含蛋白质、高铁的食物，例如瘦肉、动物内脏、动物血、蛋类以及具有补铁及补血作用的蔬菜和水果。

　　贫血患者吃什么好

　　紫菜

　　紫菜中含有大量的钙元素和铁元素，贫血患者可以放心食用。

　　黑木耳

　　黑木耳有含铁之冠的美誉，铁含量远多于肉类，是贫血患者理想的食材。

　　阿胶

　　阿胶是补血圣品，具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用，贫血患者可以食用。

　　大枣

　　大枣有补血功效，与桂圆、葡萄干熬粥食用，效果更佳，贫血患者适宜食用。

　　黄花菜

　　黄花菜富含铁元素等营养素，特别适合贫血患者用来补血。

　　桂圆

　　桂圆含有丰富的铁质和葡萄糖、蔗糖等，是贫血者补血的良好食材。

　　菠菜

　　菠菜内含有丰富的铁元素，是补血蔬菜中的重要食物，特别适合贫血患者食用。

　　贫血患者不能吃什么

　　荞麦

　　荞麦是碱性食物，贫血患者应少吃荞麦，避免影响铁质的吸收。

　　牛奶

　　牛奶含磷多，不利于贫血患者对铁的吸收，可以用豆浆代替牛奶来补充营养。

　　大蒜

　　食用大蒜会导致血红蛋白、红细胞数量减少，不利于病情的康复，应尽量避免食用。

　　茶水

　　茶水会影响人体对铁质的吸收，贫血患者最好少喝茶。

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