青年期男性的体质较好、精力旺盛，这时的大多数男性对自己的饮食是否均衡一点都不关注，所以，建议男性在青年时期一定要注意饮食问题，确保膳食的合理健康。
青年期男性吃什么好
鸡肉
适量的食用鸡肉能有效的提高青年期男性的抗病能力。
鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质，能改善青年期男性的免疫力，预防癌症。
狗肉
狗肉能使青年期男性保持健美的肌肉。
橙子
橙子含有丰富的维生素，有助于治疗男性的不育症。
大豆
大豆含锌比较丰富，常吃则有利于改善男人的性功能。
香蕉
香蕉富含维生素，能提高人体免疫力，预防近视。
土豆
土豆中含镁特别丰富，能够降低血压，预防心脏病，对青年期男性有益。
青年期男性不能吃什么
肥肉
肥肉不宜多吃，否则容易引起肥胖，对青年期男性有影响。
酒
大量饮酒会损害青年期男性的肾脏健康。
芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量，所以要少吃。
葵花子
葵花子中的蛋白质含有抑制睾丸的成分，多吃会引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。
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