生活中的最佳时刻

发布时间:2026-01-07 23:27:21

  起床时间  早晨5-6时,是生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床回精神抖擞。

    饮水时间  早起后喝一杯水,可以补充体内水分,有“洗涤”肠胃,促进肠胃蠕动的作用。餐前一小时饮水,有助消化分泌、促进食欲。

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