家常菜谱大全

黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

发布时间：2019-03-10 23:35:42

黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

简介燕麦粒真的有别于燕麦片那种软烂恶心口感，非常Q弹好吃！煮一次150-200g干燕麦粒可以分3-4餐吃，为求变化刚好闷黑糖波霸粉圆的甜汤我不喜欢单喝，黑糖含有维生素矿物质钙和铁，倒掉好可惜噢！那就拿来加入燕麦粥吧～来不及切水果吗？早餐单吃就美味极了 ?? 材料燕麦粒(煮熟的）50-60g 黑糖浆闷煮黑糖波霸剩的汤汁奶粉(无糖豆浆热量更低）2-3匙开水少许做法黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

1

挖一些已煮好的燕麦粒加�虾谔遣ò苑墼财锩浦蠛蟮暮谔墙�,稍加搅拌融合，就可以再冰回去

黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

2

隔天早上取出再加上2-3匙奶粉加一些开水冲泡,即可享用美味早餐(无糖豆浆热量更低）

黑糖奶燕麦粥低卡高纤的做法

3

Ps.也可自行加入坚果果乾，但我通常配燕麦片才会加一堆掩盖它软烂的恶心口感. 燕麦粒就算不东加西加也好好吃,反而保留较多营养却不会吃进更多热量.

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

关注我们
新浪微博
APP下载
意见反馈

便捷导航

Copyright ©2010-2025 生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。网站地图手机版

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记

网站备案/许可证号：鲁ICP备17000595号-40