简介 近来在尝试低糖少糖的饮食法 一早起来忽然好想吃饼干喔! 可是大部份的饼干都高糖高油让人却步 来做一款无油无糖无面粉无泡打粉 超级养生健康的纯素地瓜燕麦饼干 材料简单易学零失败，基本材料只需要燕麦片跟地瓜 想要更丰富有层次口感可以加坚果和莓果等等 自然高纤健康又美味的地瓜燕麦饼干 特别适合爱地球护生养生的纯素Vegan 还有像我一样爱自己重视饮食健康 对糖及油锱铢必较的人。 材料地瓜泥260g 燕麦片50g 核桃随意 腰果随意 杏仁果30g 葡萄干40g 无糖豆浆(可不加)1tbsp做法1

1. 把地瓜蒸熟压成泥后取适量备用。2. 地瓜泥加入燕麦拌匀，再加入坚果和葡萄干及无糖豆浆拌匀 成一圆团，再分成约10个@40g的小团。

2

3. 若太粘可用保鲜膜盖著小面团一一压扁，整成稍美的圆形， 排放在铺了烘焙纸的烤盘上。

3

4. 入已预热180度C的烤箱烤约20分钟表面金黄即可美美出炉囉!

4

刚出炉稍微凉后真的好好吃喔!

5

(无糖油无蛋奶无面粉)