1先将青花菜分切后洗净以滚水汆湿，另外虾仁也要去泥肠后洗净，再用热水汆烫之后泡冷水备用，先冷冻库里取出桂冠轻松生活番茄肉酱义大利面，将塑胶膜撕开。
2将100-150cc的水盖上锅盖煮开。
3将巳撕膜的桂冠轻松生活番茄肉酱义大利面，将有酱料的那面倒扣在锅内稍加搅拌之后盖上锅盖闷煮约３分钟。
4打开锅盖拌匀之后再放入巳汆烫的青花菜，盖上锅盖约闷煮２分钟。
5由于虾仁巳有事先汆烫过，所以要在起锅前最后才放。
6之后再稍加拌匀之后，使虾仁可以吸到酱汁。但是不宜过久，才不会影响虾仁口感。
7蕃茄肉酱脆虾义大利面即可盛盘。
