鸡腿肉炒鲜蔬的做法

发布时间：2019-03-10 10:25:04

鸡腿肉炒鲜蔬的做法

简介减肥时光除了吃爱吃的肉，也得多吃蔬菜喔~ 颜色丰富又均匀！材料去骨鸡腿肉2只蛋1颗蒜末3颗胡椒粉适量酱油15ml做法鸡腿肉炒鲜蔬的做法

将蒜末、酱油、蛋、胡椒粉，加入切好的鸡腿肉，醃制至少30分钟以上。(也可以过夜)

蔬菜切好备用，甜椒切块，洋葱切丁。

鸡肉先煎，煎至微焦。

加入洋葱拌炒。

将芦笋，花椰菜加入，拌炒后盖上锅盖，闷3-5分钟。

将甜椒，秀珍菇加入，拌炒后闷2-3分钟。最后盛盘洒�虾诤妨＜纯伞�

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