1平底锅加一点油下洋葱，炒至洋葱变软甜味出来再下甜椒拌炒一下，倒入蛋汁(蛋汁、太白粉水和牛奶拌匀)关火利用平底锅余温让蛋汁底部凝固。(同时煮水烫青花耶菜)
2把平底锅内的食材倒入烤盅。
3放入青花耶菜(烫至七分熟)、蕃茄、甜椒丁最后撒上一点点焗烤起司。
4烤箱预热10分钟，烤盅放入烤箱时上面盖烘焙纸、上下火180度10-15分钟。
5蛋汁全熟后烘焙纸取出烤1分钟让表面稍微上色。
6烤完静置冷却到烤盅不烫手└最后撒上洋香菜香料就完成了。
宝宝食谱【西班牙蔬菜烘蛋】的做法
发布时间：2019-03-09 14:09:06
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