1西芹、甘笋斜切片，圣女小蕃茄切半。全部一半留起待用，另一半与黑蒜一同放进搅拌机内打成蓉。
2余下的西芹、甘笋、圣女小蕃茄与杂菜蓉放锅内一同煮。待汤煮滚，加入三文鱼、红米饭及调味料。加盖转小火，煮约10-15分钟至蔬菜变软即可。
3简单、美味、健康、营养满分的浓汤饭，完成！
4上桌。
发布时间：2022-11-28 17:21:04
1西芹、甘笋斜切片，圣女小蕃茄切半。全部一半留起待用，另一半与黑蒜一同放进搅拌机内打成蓉。
2余下的西芹、甘笋、圣女小蕃茄与杂菜蓉放锅内一同煮。待汤煮滚，加入三文鱼、红米饭及调味料。加盖转小火，煮约10-15分钟至蔬菜变软即可。
3简单、美味、健康、营养满分的浓汤饭，完成！
4上桌。
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