1烤箱预热至200度C，在派盘容器中放入至好的派皮，并且用叉子在底部插几个气孔(100%全麦派皮做法请参考：https://icook.tw/recipes/152975)
2在一个大碗中，混合美奶滋、牛奶，搅拌至光滑，再打入四颗蛋
3番茄洗净，切片, 干煎好(不要湿湿的喔!)放冷却
4菠菜烫好, 切碎放冷却(加一点小苏打在水里面会烫的更脆绿喔!), 水分充分挤干, 切碎
5洋葱切末炒葵瓜子至金黄色, 放冷却
6在摆好派皮的容器中，依序层层叠上菠菜，洋葱坚果，起司丝
7然后倒入混�虾玫牡耙�
8最后舖上蕃茄，
9把咸派封上铝箔纸，烤箱烤25~30分，之后把铝箔拿掉再烤5~10分钟至表面呈金黄色
10完成
11成品
