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清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

发布时间：2019-03-10 19:43:51

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

简介一年一次的低碘饮食又来了！其实照着医生给的不吃可吃单子，还是有好多美食可以吃唷！为了要好好治疗，三餐自己煮是最好的，如果在外很饿的话，可以买烤地瓜不要吃皮。（其实我还会配手摇茶类无糖）材料义大利面1把鸡里肌肉3小条蒜头5小颗辣椒1个义式香料洒一下无碘盐洒2下黑胡椒粉洒2下义式香料洒3下黑胡椒粉洒2下橄榄油约10cc 无碘盐洒2下做法清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

1

煮一锅水，洒约10克的无碘盐，水滚放入义大利面

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

2

单人份的量大约是这样，包装写煮9分，我煮了10分钟面的口感是Q的，喜欢软点的可以试吃到你喜欢的状态！

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

3

鸡肉切小块，把醃料放入抓一下

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

4

切蒜片跟辣椒，怕辣就去籽。平底锅放油再放入蒜片跟辣椒，炒出香味后加入鸡肉续炒

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

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鸡肉熟后，把煮了10分钟的面放进来一起炒。我在煮面时顺便丢了一点红萝卜跟玉米笋，所以也一起炒！然后加无碘盐跟调味粉

清炒蒜香鸡肉义大利面的做法

6

试吃味道，然后完成了！

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