水果的营养价值高 多吃无害吗

　　从中医学来说，桃子、杏、李子等水果有一定的食疗作用，但吃这些水果时要注意适度，多食对身体有害无益。

　　其实，桃子虽然好吃，但不可多吃，食桃子要恰到好处，如果桃子吃的过多很容易上火，严重的还会让人身上长疮，尤其是平时就有内火的人，不宜多吃。杏子和李子吃多了，同样就让肠胃感到难受，这是我们在实际生活中的经验。杏属于热性食物，有小毒，多吃会伤筋骨，引起老病复发。

　　现代营养学知识告诉我们，鲜杏里较强的酸性物质会使胃中的胃酸激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多吃让人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。所以在桃子、杏、李子上市的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身。