位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。

《针灸甲乙经》：“在膝膑上内廉白肉际二寸半”；《千金要方》：“一作三寸”；《千金翼方》作“二寸”；《灵枢经脉翼》作“二寸中”；今皆从二寸，“半”字疑为“中”字之误。《针方六集》：“一方以患人手按膝盖骨上，大指向内。余四指向外，大指尽处是穴。”即以对侧的手掌按其膝盖，手指向上，拇指偏向大腿内侧，当拇指端所止处。《循经考穴编》：“以虎口按犊鼻骨，取中指点到是。”

功效：调血清血，宣通下焦。

　　主治：古代记述：月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋。

近人报道：功能性子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤搔痒，盆血。

　　方例：月脉不调：血海、带脉。

膝关节炎：血海、梁丘、足三里、阴陵泉。

风疹：血海、三阴交、曲池、合谷。

　　刺灸法：直刺0.5～1.5寸。艾炷灸3～5壮，艾条灸5～15分钟。

其它：百虫窠。