2.视觉卫生的宣传教育 好的用眼习惯极为重要。如不要躺着或走动时看书、在做近距离工作时照明要适当,不能过暗或过强,光线最好从左上方照入,坐姿要端正,头距离视物不能过近,一般33cm.每次看书时间不要过长,一般1次持续45min~1h为宜在休息时双眼向远望,使眼放松休息可配合做眼保健操以缓解视疲劳。这些视觉卫生教育在青少年尤为重要。
3.加强身心健康的教育 要有好的饮食习惯,不能偏食或暴饮暴食。适当户外锻炼,充足的睡眠以保护身体健康、精神饱满的学习或工作,从而有利于视力的发育。
发布时间:2019-02-01 12:09:45
2.视觉卫生的宣传教育 好的用眼习惯极为重要。如不要躺着或走动时看书、在做近距离工作时照明要适当,不能过暗或过强,光线最好从左上方照入,坐姿要端正,头距离视物不能过近,一般33cm.每次看书时间不要过长,一般1次持续45min~1h为宜在休息时双眼向远望,使眼放松休息可配合做眼保健操以缓解视疲劳。这些视觉卫生教育在青少年尤为重要。
3.加强身心健康的教育 要有好的饮食习惯,不能偏食或暴饮暴食。适当户外锻炼,充足的睡眠以保护身体健康、精神饱满的学习或工作,从而有利于视力的发育。
该内容由生活日记网提供.