鸡胸肉青豆饭的做法

发布时间：2019-03-11 02:06:00

鸡胸肉青豆饭的做法

材料奶油少许洋葱碎20克蒜头碎10克青豆仁50克白米130克鸡高汤300毫升盐少许白胡椒粉少许沙拉油少许鸡胸肉两片盐少许白胡椒粉少许奶油少许菠菜去梗100克红蒜头碎25克盐少许面粉25克奶油25克牛奶70克起司50克做法鸡胸肉青豆饭的做法

奶油融化炒香洋葱碎.蒜头碎加入洗好的白米.青豆仁.鸡高汤调味煮到沸腾后放入烤箱烤熟米饭

鸡胸肉调味后热锅煎至双面上色放入烤箱烤熟

奶油炒香红蒜头碎后加入菠菜快速拌炒（不要炒至出水）调味即可

奶油融化加入面粉炒成面糊状

加入牛奶拌开

加入起司片煮至完全混合即可

将烤好的鸡胸肉淋上起司酱已上火明烤箱烤至起司酱呈金黄色摆盘先放适量菠菜在放上鸡胸肉旁边附上适量青豆仁饭即可

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